udskriftsvisning

GRUPPEFORLØB

 

Intensivt forløb i alt 12 timer 4-5 personer pr. hold

 

Stresshåndtering med mindfulness og åndedrætsmeditation

 

Aktiv tilegnelse af konkrete kognitive opmærksomheds-teknikker til afstressning, afslappet nærvær, koncentration og overblik i et liv med stress



Formål


Alternativt til deltagelse i et gruppeforløb kan du gå i et open-ended individuel mindfulness baseret terapiforløb.